Receita: Wrap Integral

Boa tarde!

Hoje vamos ensinar uma receita super fácil e nutritiva! Essa massa de wrap dá para preparar sanduíches, cortar em pedaços para comer com patês, frango e salada, pasta de amendoim, geleias… O recheio fica ao seu gosto. Dá até para fazer no formato de torradinha também. Não precisa de fermento, nem esperar crescer! É fazer e comer na hora!

Olha que fácil!

Ingredientes:

1 xícara (chá) de farinha de trigo integral

2 colheres (sopa) de gergelim

1/3 xícara (chá) de água

 

Modo de Preparo:

Coloque a farinha e o gergelim em uma vasilha e misture. Vá acrescentando a água aos poucos até obter uma massa uniforme. Divida a massa em 5 bolinhas.

Em uma superfície lisa, espalhe um pouco de farinha e estique cada massinha, formando um círculo. Coloque na frigideira e cozinhe até que fique douradinho, virando e fazendo o mesmo do outro lado.

Rendimento: 5 porções.

*Após esticar a massa, pode usar um prato para servir de molde e cortar o círculo.

*Quanto mais tempo no fogo, mais crocante fica o pãozinho.wraps-saborosos

 

PEPTÍDEOS DE COLÁGENO: NOVO ESTUDO APONTA BENEFÍCIOS PARA A OSTEOARTRITE DE JOELHO

 

 

A osteoartrite, doença articular degenerativa, também conhecida em nosso meio como artrose ou osteoartrose, é uma doença reumática crônica, multifatorial, que acomete especialmente as articulações do joelho, quadril, coluna e mão.

A afecção é uma das causas mais freqüentes de dor do sistema músculo-esquelético e de incapacidade para o trabalho no Brasil e no mundo. Os sintomas chaves são dor, rigidez e travamento das articulações, que reduzem a mobilidade e comprometem a qualidade de vida das pessoas.

De acordo com o IBGE, até 2030 o Brasil terá 53 milhões de pessoas com mais de 55 anos e esses números se relacionam com um aumento proporcional no número de problemas articulares. O avanço da obesidade também contribui para elevar esses casos. Atualmente, 48% da população brasileira apresenta sobrepeso, o que eleva o risco de desgastes nas articulações.

Evidências científicas mostram que o colágeno hidrolisado contém peptídeos capazes de estimular o crescimento de novas células de cartilagem nas articulações, beneficiando quem sofre com os efeitos do envelhecimento e do estresse mecânico sobre essas áreas, como atletas e pessoas obesas.

Os peptídeos de colágeno são obtidos da hidrólise enzimática do colágeno nativo derivado de tecidos conectivos animais, com um alto teor dos aminoácidos hidroxiprolina, glicina e prolina. As pesquisas mostram que o consumo desses peptídeos é seguro (1) e apresenta alta biodisponibilidade (2).

Estudos que avaliaram o consumo diário de colágeno hidrolisado mostraram que essa proteína pode restituir a mobilidade das articulações, melhorando, assim, a qualidade de vida. Os pacientes reportam uma redução significativa da dor depois de haverem ingerido em média 10g de colágeno hidrolisado ao dia, e em algumas dessas pesquisas, o uso de analgésicos e outros anti-inflamatórios pôde ser evitado(3-5).

Um dos estudos mais recentes nessa área, publicado em 2014, avaliou 100 mulheres com idade entre 40 e 70 anos com dor ou desconforto na articulação do joelho e diagnóstico de osteoartrite (6).

O estudo randomizado, duplo-cego, controlado por placebo (maltodextrina) avaliou o consumo diário de 8g de peptídeos de colágeno de origem bovina durante 6 meses. Todos os pacientes foram avaliados no início e no terceiro e sexto mês de estudo.

A administração de 8g de colágeno foi eficiente em reduzir a dor articular, a rigidez e melhorar a função da articulação em comparação com o placebo, com um efeito significativo observado em apenas 3 meses de tratamento, sem qualquer efeito colateral. Os pesquisadores concluíram que os peptídeos de colágeno são uma alternativa valiosa no tratamento da osteoartrite.

A Sanavita é uma das pioneiras no desenvolvimento de suplementos à base de peptídeos de colágeno. Recentemente, o seu Centro de Pesquisas estudou e desenvolveu uma formulação inovadora para saúde das articulações, o ArtroComplex®.

A fórmula combina em uma única porção 10g de peptídeos biologicamente ativos do colágeno hidrolisado e seu efeito é potencializado pela presença de vitamina C, cofator importante para a síntese de colágeno, e vitamina E e zinco, que agem diretamente no combate aos radicais livres, ajudando a reduzir o risco de inflamações e dores nas articulações. E com o objetivo de potencializar os efeitos do colágeno sobre a remodelação óssea, ArtroComplex® também foi enriquecido com Osteomix, um complexo que associa três micronutrientes que atuam diretamente sobre a densidade mineral do osso: cálcio, magnésio e a vitamina D.

ArtroComplex® não tem contra-indicação, tem sabor neutro e pode ser consumido com água e outras bebidas como leite, sucos etc.

Dra. Andrea Dario Frias
Mestre-Doutora em Ciência da Nutrição e Tecnologia de Alimentos (ESALQ/USP e FEA/UNICAMP), com pós-doutorado em Nutrição (ESALQ/USP). Coordenadora do Centro de Pesquisas Sanavita

Referências Bibliográficas
(1) Evaluation of the health aspects of gelatine as a food ingredient. Federation of American Societies for Experimental Biology, U.S. Department of Commerce, National Technical Information Service. PB-254 527; 1975.
(2) Ichikawa S et al. Hydroxyproline-containing dipeptides and tripeptides quantified at high concentration in human blood after oral administration of gelatin hydrolysate. Int J Food Sci Nutr. v. 61, n.1, p.52-60, 2010.
(3) Clark KL et al. 24-Week study on the use of collagen hydrolysate as a dietary supplement in athletes with activity-related joint pain. Curr Med Res Opin. v. 24, n.5, p.1485-96, 2008.
(4) Benito-Ruiz P. A randomized controlled trial on the efficacy and safety of a food ingredient, collagen hydrolysate, for improving joint comfort. Int J Food Sci Nutr. v.60, n.2, p.99-113, 2009.
(5) Trč T & Bohmová J. Efficacy and tolerance of enzymatic hydrolysed collagen (EHC) vs. glucosamine sulpha­te (GS) in the treatment ofknee osteoarthritis (KOA). Int Orthop. v.35, n.3, p.341-8, 2011.
(6) Jiang J-X, et al. Collagen peptides improve knee osteoarthritis in elderly women –
A 6-month randomized, double-blind, placebo-controlled study. Agro Food Industry Hi Tech, v. 25, p19-23, 2014.

 

artrose-arquivoARTROCOMPLEX

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Chá Verde – Para Realçar Sua Beleza!

Chá Verde - Para Realçar Sua Beleza!

O chá verde é produzido das folhas da planta da Camellia Sinensis, sofrendo pouca oxidação durante o seu processamento. O chá é rico em polifenóis (catequinas), uma substância antioxidante, que combate a ação dos radicais livres, e por isso exerce efeito positivo na prevenção alguns tipos de doenças e no envelhecimento precoce da pele.

Muitos dos nossos hábitos diários resultam na criação dos radicais livres, como o estresse emocional, a alta ingestão de gorduras trans e frituras, a exposição de poluentes, fumaça de cigarro, alto consumo de bebidas alcoólicas, entre outros.

As propriedades da Camellia sinensis também podem atuar como termogênicos no organismo, acelerando o metabolismo e queimando calorias; auxiliam nadesintoxicação do organismo; diminuem as taxas de LDL (colesterol “ruim”) do sangue, favorecendo a prevenção de doenças cardíacas. E ainda possui ação diurética, o que contribui para diminuição da retenção de líquido no organismo.

Recomendações de uso: Coloque uma colher de sobremesa da erva em 200ml de água bem quente (não fervente – assim que aparecer aquelas bolinhas no fundo da panela, desligue o fogo), deixe em infusão (abafe) por 5 minutos e coe. Pode ser consumido quente ou gelado.

Sugere-se a ingestão de 5-6 xícaras do chá verde por dia em horários diferentes com no mínimo meia hora de distância das refeições.

http://www.naturavitta.com.br/cha-verde-org-natura-vitta.html

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Sineflex – O Termogênico POWER

Sineflex - O Termogênico POWER

Sineflex é uma formulação inédita. Com a tecnologia PURE BLOCKER, um blend exclusivo da Power Supplements, que queima e bloqueia a gordura de forma inovadora e eficaz. Aliado ao fator Dynamic Focus, estimulante que acelera o metabolismo, criando uma termogênese que derrete a gordura e age sinergicamente com o blend Pure Blocker. São 2 tipos de cápsula em um único frasco (somando 12 ingredientes) , que são utilizadas em conjunto, gerando um efeito emagrecedor de resultados visíveis já no primeiro frasco.

O Sineflex tem: 150 cápsulas no total

Composição: Cápsula Incolor Pure Blocker: p-sinefrina (à partir da Pectina Cítrica), Plantago ovata, Aminopolissacarídeo, Piruvato de Magnésio, Vitamina C, Niacina, Maltodextrina, Ácido Pantotênico, Clorella (Vitamina B12), Picolinato de Cromo e Biotina. Cápsula: Gelatina. Cápsula Bordeaux Dynamic/Focus: Cafeína Anidra. Excipiente: Amido. Composição da cápsula: Gelatina. Corantes. NÃO CONTEM GLUTEN.

Contra-indicação?

Contra-indicado para crianças, gestantes, nutrizes, idosos e portadores de enfermidades, além de pessoas alérgicas a peixes e crustáceos.

A ação termogênica do Sineflex é muito parecida com os termogênicos oxy elite pro e lipo 6 black, só que ele tem o diferencial que é o bloqueio da gordura dos alimentos e a sensação de saciedade, característica que é exclusiva do Sineflex.

Ele gera perda de massa magra?
NÃO!!! Ele tem sinefrina na fórmula e a cafeína é de 210mg. A cafeína de 210 é o suficiente para queimar gordura sem acelerar o metabolismo a pondo de perder massa. A sinefrina tem o mesmo efeito da efedrina, mas ele não altera o sistema cardio-vascular, o faz queimar só gordura.

Quantas mg de sinefrina ele tem?
47mg em 4 cápsulas

O corpo não “vicia” e para de gerar resultados?
Isso vai depender de cada caso, mas normalmente não, porque ele elimina todos os ingredientes a cada 12 horas e qndo você toma começa um novo processo no organismo

O frasco do Sineflex contém as cápsulas Pure Blocker (Reg. MS 6.2575.0032 na categoria ‘Auxiliar na redução de gordura’) e as cápsulas Dynamic Focus são liberadas para venda no Brasil pela ANVISA na resolução 27/2010

Modo de uso: use 2 cápsulas incolores + 1 cápsula escura meia hora antes do almoço. E 2 cápsula incolores meia hora antes da janta de Domingo a Domingo. Total de 5 cápsulas por dia. Não utilizar mais que o recomendado por dia. Pessoas de pesos diferentes mantem a mesma dosagem.

 

Você encontra o sineflex em www.naturavitta.com.br